Dag 2/3: Meten en Weten

Het spannende moment! Fitbit-Gewicht(voor het naar het wc gaan 😉 hahah)- en de body pics.

Mijn eerste dag(en) met de fitbit zijn geweldig, ik loop 500 rondjes om mezelf heen, drink ineens weer heerlijk veel water en wil de stappen gewoon halen! Haha. Nee maar echt, ik vind het een fantastische uitvinding.

Vandaag was oke, alweer tot aan de avond toe. Heb danstraining gedaan en gegeven, gefietst en mijn stapjes gehaald.

Zoals je al ziet heb ik al best wat spier in huis, maar kan wat minder vetjes gebruiken. Dat ziet er gewoon een stukje beter uit. Voel ik me ook nog op en top fitter en chiller in mijn lichaam! Verder zie je ook die vreselijk stress uitslag die ik krijg als ik stress heb, warmte helpt niet, strakke kleren ook niet en krabben en slecht eten absoluut niet..

Dingen die ik wil verbeteren, allemaal.

Voor de volgende dagen wil ik echt focussen op mijn voeding, want dat is mijn valkuil. Trainen doe ik gewoon, maar zorg dat ik nog harder werk en mezelf uitdaag. Nu ik alle tools heb, ben ik klaar voor die verandering. Ook van het geplant werken en vroeg op staan en deadlines halen! I am into it. Heb super leuke dingen te filmen morgen en can’t wait for you to see it!

Lets rock it!

Love,

Laresz

Dag 1: Gezond zijn, was een lachertje.

Oke, eerlijk zijn is het beste. Het ging, redelijk, voor dat ik een excuus vond niet in de ochtend naar de sportschool te gaan en thuis zou gaan trainen (ik heb uiteindelijk wel mijn fysio oefeningen gedaan) en overdag ging het ook wel. Ik dronk veel water, at gezond ontbijt en lunch, nam een koekie in de middag. Wanneer ik ook met mijn oostermeent kids een half uur verstoppertje heb gedaan, het was weer awesome trouwens. Ik had de beste verstop plekken! En hierbij hoorde de nodige interval run van verstop plek naar buurt plek. Wel zo’n maximum van 10 meter afstand, he don’t judge me. Mijn hart ging tekeer hoor! En los daarvan nog wel aardig gefietst. Ook heb ik twee ‘mindfulness’ boeken gelezen; The Life-Changing magic of not giving a fuck & Demi Lovato’s Quotes boek! Het was oke. Gisteren. Maar, er was geen giga verandering, los van dat het eten overdag goed ging.

Tot het avond werd en we gingen frituren. WoOooOOops. 🙂

Vandaag gaan we een nieuwe uitdaging aan, we gaan het een en ander meten, fotograferen en bij houden. IK HEB EINDELIJK EEN FITBIT!! EXCITING!

Zie jullie morgen pleepsz.

Love,

Laresz

Mijn Challenge – Fit voor de Show & de rest van mijn leven

Mijn Challenge – Fit voor de Show & de rest van mijn leven

Oke. Het is een week van goede doelen geweest. Volledig zelfstandig zijn, een grote verandering in mijn prive leven gemaakt, vakantie genomen en meer.. Het was even lastig, maar ik deed het. Allemaal. Er staan wat meer dingen op mijn lijstje. Genoeg dingen die ik al een tijdje op me lijstje heb staan. Weer super fit zijn is dan wel een van die dingen. Ik mis die kick van trainen en zowel mentaal en fysiek super in staat zijn. Mijn excuus: Ik nam een bedrijf, werd verslaafd aan frituren en gaf zo vaak les, dat ik geen sport meer nodig had (dikke vette bullshit dus). Nou heb ik al een tijd de missie om alles weer op een rijtje te zetten en even wat doelen te behalen. Maar goh he, geen zin in. En ik heb die supergoede redenen om het niet te doen natuurlijk. Begrijp me niet verkeerd. Het kan erger. Alles kan erger. Ik ben al echt fit, weeg een gezonde 61 kg, heb nodige spieren ook aan mijn lichaam zitten, maar ik heb weer uitdaging nodig. Oh ja en ik heb een zere knie. No worries, de pijn is bijna over, maar ik ben nog aan het revalideren. Oke lets get to the point.

Vanaf vandaag, ja uh morgen, gaan jullie mij volgen in mijn nieuwe uitdaging. Trainen voor dat superfitte lichaam en weer die voeding een controle knop geven. En ja die brein van mij kan ook wel wat mindfulness gebruiken! Iedere dag zal ik een blogpost plaatsen over wat ik die dag heb gedaan om mijn gezondheid en fitheid te verbeteren. You ready for it? Dit zal ik doen tot aan de dag van onze dansshow. Waarom, naja ik ben een mens en ik houd van doelen bereiken en knallen. Lets go. Dit zijn de dingen waar ik verandering in wil brengen:

  • Yoga en pilates volgen
  • Boxen!
  • Hardlopen weer oppikken
  • Veel Zumba & STRONG thuis training (ook goed voor mijn Zumba kennis)
  • Heel veel meer drinken (Waterrrr)
  • Minder cappucino & Latte machiato (Kom maar op met mijn ouderwetse groene thee!)
  • Fietsen!!
  • Gezond eten & ook vooral op mijn fruit aantal letten!
  • Vetpercentage omlaag graag! Ik heb geen specifiek aantal aan percentage, maar ik wil mijn spieren gaan zien. Dus kom maar op met die Cardio uren.
  • 57 kg. Dit klinkt voor mij goed om naar toe te streven.
  • Ja wel meerdere dingen maar die komen ook wel in de posts aan bod.

En daar is ie. Ben je klaar voor mijn mindfulness & Fitness adventure? Want I am gonna hit some goals!!!

Bye Pleepsz, tot morgen. ❤